FORMATIONS

Nutri 5


Résumé

Cette Formation vous permet d’affiner votre silhouette, de perdre les KG superflus, d’avoir plus d’énergie au quotidien et enfin de vous sentir fiers de votre corps.

C’est un programme simple, efficace et ludique pour enfin maitriser les menus, les repas, gagner du temps de préparation et manger sans vous priver et avec plaisir !

A qui s'adresse la formation ?

Cette formation s'adresse à tous ceux qui veulent perdre du poids et retrouver santé et minceur.

DÉROULEMENT DE LA FORMATION :

Vous trouverez dans ce programme spécialement conçu pour vous, les meilleures techniques pour bien vous alimenter, et pour mincir vraiment.

Grâce à cette méthode pragmatique, vous allez pouvoir dès maintenant :

Découvrir les aliments et modes de cuissons qui vous feront prendre du poids, en été, et comment profiter des barbecues des vacances sans grossir.

Vous verrez que le stress est un facteur très important de prise de poids, et ce quel que soit votre alimentation, je vous révèlerai comment diminuer votre niveau de stress et comment faire pour que ça n’ait pas d’impact sur votre amincissement.

Je vous accompagnerai ensuite dans le déchiffrage des étiquettes, comment détecter les mauvaises graisses, les aliments ultra sucrés, en fait je vais vous éviter d’acheter des produits industriels néfastes pour votre santé et qui pourraient faire grimper vos bourrelets en flèche. Mais attendez ce n’est pas tout ! je vais aussi vous faire économiser de l’argent, pour manger mieux et dépenser moins.

Nous verrons ensuite comment savoir si vos aliments contiennent les vitamines et minéraux essentiels, sans quoi vous serez un moment donné en carences, et les conséquences peuvent-être graves !

Les lipides, donc les graisse n’auront plus de secrets pour vous, et vous ne mangerez plus ces molécules néfastes pour votre organisme, qui vous donnent envie de dormir après le repas et qui ne vous nourrissent pas, à part vous alourdir la digestion.

Incroyable, vous prendrez en compte le fait que si vous ne mangez pas ces types d’aliments, vous pouvez avoir de graves carences, et votre corps peut mettre des années pour s’en remettre, ce n’est pas un détail. Surtout si vous êtes une personne en âge de la retraite ou plus. C’est un phénomène très courant chez les personnes qui prennent de l’âge, en fait elles se nourrissent moins bien que des étudiants, fast Food mis à part.

Nous balayerons ensuite la bonne répartition des repas dans la journée, pour ne pas surcharger les uns et manquer dans les autres, si vous ne faites pas ça, vous allez déstabiliser votre organisme et prendre du poids, le stockage de survie vous guette.

Si vous êtes un sportif, régulier ou un compétiteur, vous allez redécouvrir ce qu’est un régime alimentaire, un moment de plaisir gustatif, varié et beau à voir. Oubliez les repas de pâtes, sans rien dedans, qui sont tristes à voir et à manger.

Nous verrons aussi un sujet un peu tabou, l’alimentation des personnes âgées, et en fait nous verrons pourquoi et comment elles arrivent à être dénutries, nous vous donnerons aussi des bon conseils pour acheter des bons aliments et pas cher.

Enfin, faire la fête, notamment en fin d’année, c’est bien, mais bien digérer ces repas copieux, c’est mieux ! Nous aborderons les techniques pour se faire plaisir en mangeant, tous en ne surchargeant pas les repas, quels apéros prendre, quels plats, quels desserts et quelles boissons, bref tout un programme.

PRé-requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis particulier.

THÈMES ABORDÉS DANS CETTE FORMATION :

Alimentation Changement Kilos superflus Minceur Nutrition Poids