LAISSEZ LES PLANTES VOUS ENDORMIR

LA PASSIFLORE

Si vous avez déjà pris l’habitude des somnifères, vous pourrez utiliser la passiflore pour vous en désaccoutumer. Elle agit contre l’anxiété, les spasmes nerveux et l’angoisse. Diminuez progressivement vos médicaments en les remplaçant par cette plante.

Infusion : préparez votre infusion avec 1 à 2 cuillerées à café de passiflore, et ne dépassez pas 2 tasses par jour, avant le coucher.

La passiflore se marie très bien avec l’aubépine, que ce soit en infusion (moitié-moitié des doses) ou en gélules.

Gélules : prenez 2 gélules avant le dîner, puis 3 au coucher, avec un grand verre d’eau.

7 jours pour les tisanes