BEST OF DA NUTRIÇÃO & DOS SUPLEMENTOS ALIMENTARES DO DESPORTISTA

A prática regular da atividade física é benéfica para a saúde da qual defendo a abordagem holística : devemos reabilitar o ser humano na sua globalidade nas nossas abordagens terapêuticas, ver mais do que apenas um órgão deficiente. Praticar desporto, é um processo completo que começa no seu corpo, cujas primeiras manifestações externas são aquela falta de ar, o suor, o rosto vermelho…
Quando praticamos desporto, o organismo produz endorfinas e liberta toxinas através do suor, exercita-se para produzir mais esforço : a prática desportiva aumenta o desempenho e a mecânica do seu veículo.
Escrevi este livro para acompanhar aqueles que desejam combinar saúde, prazer e desempenho físico com conselhos selecionados, expostos de forma clara e detalhada. Quer queira adotar um estilo de vida mais equilibrado, quer seja um atleta ou quer queira apenas perder peso, este livro ajudá-lo-á a saber o que o seu corpo necessita para garantir que consiga enfrentar as suas exigências de desempenho.

É útil e necessário adaptar a sua dieta alimentar ao seu estilo de vida de forma a evitar possíveis carências ou doenças ; além do aspeto alimentar, incluí recomendações sobre a suplementação alimentar com ativos muito falados.

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