POIDS : FINI LES ALIMENTS INTERDITS, PRIVILÉGIEZ LA VARIÉTÉ

“Il faut manger de tout un peu, et de peu assez”. A.F Creff – Nutritionniste

S’il est parfaitement approprié de limiter les apports en sucres rapides et en lipides pour mincir, il est en revanche tout à fait nuisible pour l’organisme de lui interdire telle ou telle catégorie d’aliment sous peine de le déséquilibrer, et de provoquer de terribles crises de boulimie.

Autorisez-vous toute nourriture, même celle honnie par les personnes férues de “régimes”. Quelques carrés de chocolats occasionnels, une part de tarte, une portion de choucroute doivent faire partie intégrante de votre vie tout autant que les haricots verts ou le pamplemousse. Les privations n’aboutissent qu’à une chose : c’est le risque majeur des troubles du comportement alimentaire.

7 jours pour votre poids

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