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S’AUTOCOACHER, L’ART DE VOUS FAIRE PASSER A L’ACTION (AUTOGÉRER)….. ET OBTENIR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE, MALGRÉ VOS PROBLÈMES

Si vous avez encore des difficultés à clarifier vos objectifs et vous motiver à passer à l’action dans vos projets de vie…Lisez ceci.

Dès fois nous avons tout sous la main et pourtant nous ne faisons rien ; l’objectif de l’autocoaching est de trouver la motivation pour passer à l’action.

L’autocoaching santé vise à vous responsabiliser et motiver à passer à l’action et modifier vos comportements quotidiens (autogérer). Pour cela, vous avez besoin de savoir ce que vous voulez (objectif final), où vous en êtes (état initial) et quelles sont les prochaines étapes pour y arriver (projet).

Vous êtes désormais au centre du processus de soin. Vous pouvez appréhender votre problème dans la globalité dans le but d’optimiser l’efficacité et la qualité de votre prise en charge…..et de gagner en qualité de vie.

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Pour rappel :

L’autogestion ne signifie pas que la personne prenne en charge par elle-même tout ce qui a trait à sa santé, mais bien qu’elle retrouve du pouvoir sur celle-ci, qu’elle pose des gestes au quotidien qui s’inscrivent dans des stratégies d’adaptation positives, qu’elle connaisse bien les ressources à sa disposition et qu’elle y fasse appel au moment opportun, qu’elle adopte un rôle proactif et soit le moteur de toute démarche visant à améliorer sa qualité de vie et sa santé mentale.

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