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DES IDÉES POUR VOUS DÉTENDRE : LE BIOFEEDBACK

Très utile pour la régularisation de la tension, contre les crises d’angoisse, contre les tensions musculaires, le biofeedback remporte un certain succès dans la lutte anti-acouphènes, et si vous adoptez cette technique, vous en ressentirez de toute manière l’effet relaxant.

Le biofeedback permet au patient d’être plus en contact avec les réactions de son propre organisme, grâce à des appareils de mesure enregistrant la tension artérielle, les battements du pouls, la température corporelle, la tension musculaire ou la résistance de la peau.

Les données sont immédiatement accessibles au patient qui peut alors agir sur lui-même pour les transformer. La transmission d’information peut être visuelle, avec des appareils du type voltmètre, se faire par le biais de flashs lumineux ou auditifs, ou grâce à des variations de fréquences de sons. L’appareillage de nos jours est léger et peu encombrant et convient parfaitement pour un usage privé.

La pratique peut être extrêmement affinée, jusqu’à agir au plus juste de la décontraction nécessaire. Elle demande par contre plusieurs séances avec un spécialiste avant d’être intégrée et reproductible.

Vous apprendrez à élever ou abaisser volontairement votre température ou votre tension par exemple et vous aurez immédiatement la preuve des résultats obtenus.

Cette technique vous conviendra particulièrement si vous aimez faire confiance aux machines et vous en servir, et si vous souhaitez disposer d’un retour exact d’informations quant à votre état physique.

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