7 ATOUTS FORME INFAILLIBLES ANTI-FATIGUE (4)

Étape Nº 4 : Rééduquez votre sommeil

Tout le monde n’a pas la chance de sombrer béatement dans un sommeil réparateur, et encore moins si vous souffrez d’une fatigue devenant chronique. Néanmoins, si vous voulez vous en débarrasser, il va falloir apprendre à gérer vos nuits.

Un petit programme en 7 phases peut vous permettre de rééduquer votre sommeil et dire adieu à vos nuits blanches. Reportez-vous à notre guide pratique : “Les 12 trucs les plus astucieux pour vaincre l’insomnie”.

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