DOS : COMMENCEZ PAR CORRIGER VOS ERREURS (2)

Apprenez à mieux respirer !

La respiration conditionne notre santé et notre vitalité. Mais elle nous paraît si naturelle que nous l’oublions.

Et force est de constater que beaucoup d’entre nous respirent mal, avec à la clé, divers problèmes de santé, dont les maux de dos.

Testez l’exercice suivant. Il est à la portée de tous :

– Asseyez-vous, dos droit. Relevez les bras sur le côté jusqu’au-dessus de votre tête, en inspirant profondément, et rabaissez-les le long du corps, en expirant fortement.

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