SANTÉ. 15 PRINCIPAUX POINTS A SURVEILLER – 1

1 – Réduire strictement la quantité de calories consommées :

Des repas trop lourds, une nourriture trop « riche », fatiguent l’organisme qui subit un « stress digestif » trop important. La digestion provoque également une création importante de « radicaux libres » (particules très agressives) qui sont l’un des principaux ennemis de nos cellules. Les derniers résultats des recherches dans ce domaine ont également démontré que la « restriction calorique » est le premier facteur de prolongation de la durée de vie.