SANTÉ. 15 PRINCIPAUX POINTS A SURVEILLER – 5

5 – BOIRE suffisamment, et choisir correctement ses boissons

On ne le dira jamais assez : Il faut boire au minimum, tous les jours, et en dehors des repas 1,5 litre d’eau. C’est absolument INDISPENSABLE !

La meilleure boisson, la seule véritablement valable reste l’EAU. Mais l’eau du robinet est de plus en plus chargée de produits « désinfectants » et de toxines, les nappes phréatiques sont polluées. De plus, par les traitements qu’elle subit, et par sa distribution par conduites « forcées », l’eau perd de ses qualités.

Choisir une eau de source en bouteille peu minéralisée et non gazéifiée. En France, les meilleures sont « Mont Roucous » ou « Volvic ».

Boire également du THÉ VERT et supprimer le café.

7 jours pour les tisanes