SANTÉ. 15 PRINCIPAUX POINTS A SURVEILLER – 9

9 – Consommer régulièrement des Antioxydants

Principale cause du vieillissement et d’un nombre incroyable de maladies, les radicaux libres sont des particules biochimiques extrêmement agressives qui se forment dans l’organisme sous l’action de l’oxygène. Ils sont causés par les excès caloriques, la digestion, la respiration, mais aussi le soleil, toutes les radiations (télévision, ordinateurs), la pollution et surtout le tabac.

Des milliards de radicaux libres agressent tous les jours les cellules de notre corps et y provoquent des dégâts irréparables. Il est impossible d’y échapper totalement, mais il est heureusement facile et très important de se protéger.

Les Antioxydants les plus efficaces sont des extraits de plantes, des vitamines (A, C, E) certains acides gras et certains minéraux.

7 jours pour les tisanes