SPORT ET FORME : ETIREMENT DES BRAS

CONSIGNES

Prenez votre coude avec la main opposée et suivez les mouvements suggérés par Chloé.

Faites la même chose avec l’autre bras.

Tirez sur vos bras pour vous grandir et penchez-vous lentement et sans à-coups de chaque côté en vous étirant au maximum.

ILLUSTRATION